As eleições passam o impacto emocional nem sempre

CADA PESSOA SENTE DE UM JEITO

Para alguns, o resultado traz alegria e alívio. Para outros, frustração, tristeza e insegurança.

As diferenças políticas também podem afetar amizades, relações familiares e a forma como enxergamos o futuro.

ACOLHER NÃO É CONCORDAR

Você não precisa pensar igual ao outro para reconhecer sua dor.

Respeitar sentimentos não significa abrir mão das próprias convicções. Significa reconhecer que, antes das diferenças políticas, existem pessoas.

AUTOCUIDADO TAMBÉM É IMPORTANTE

• • Estabeleça limites nas discussões políticas.
  • Reduza a exposição às notícias, se necessário.
  • Preserve os vínculos afetivos.
  • Respeite seu tempo e suas emoções.

CUIDAR DA SAÚDE EMOCIONAL É ESSENCIAL

A psicoterapia pode ajudar a compreender sentimentos, lidar com frustrações e atravessar momentos difíceis.

Entre a polarização e o encontro, escolha o cuidado.

Cuide de si. Preserve seus vínculos. Respeite o outro.

Conteúdo baseado na reflexão da psicóloga Rafael Alyra.