Criatividade pode retardar envelhecimento do cérebro em até 7 anos, aponta estudo internacional

Um estudo internacional com participantes de 13 países concluiu que exercitar a criatividade pode deixar o cérebro até sete anos mais jovem do que o esperado para a idade. Atividades como dança, artes plásticas e jogos exigem raciocínio e adaptação, favorecendo a saúde cerebral.

Atividades lúdicas e efeito no cérebro

A pesquisa foi publicada na revista Nature Communications e analisou dados de mais de 1.200 voluntários, entre eles brasileiros. Os cientistas observaram que pessoas engajadas em hobbies criativos apresentaram maior conectividade cerebral, especialmente em áreas associadas à atenção, experiência e criatividade.

A neurocientista Elisa Harumi Kozasa, do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, explica que a comparação entre o desempenho cerebral e a idade dos participantes revelou uma diferença significativa nos que se dedicam a práticas criativas.

“Revelou-se que quanto maior fosse o nível de especialização e desempenho dos voluntários em atividades criativas, mais jovem era o cérebro, especialmente nas regiões frontoparietais”, afirma Kozasa.

Dança e música entre os maiores impactos

Os pesquisadores destacaram exemplos concretos:

• Dançarinos de tango apresentaram um cérebro com até sete anos a menos do que a idade cronológica.

• Músicos e artistas mostraram uma diferença de cinco a seis anos.

Segundo a especialista, o tango se destaca por combinar movimento físico com criatividade coreográfica, o que estimula o cérebro de forma ampla — diferente de exercícios repetitivos, como a musculação.

Jogos e plasticidade cerebral

A pesquisa também testou intervenções de curto prazo, como um grupo de voluntários que jogou Starcraft II por 30 horas ao longo de um mês. O cérebro dos participantes apresentou uma média de três anos mais jovem do que o esperado para sua idade.

Ainda assim, a pesquisadora alerta: “Nem todo game tem esse efeito. O jogo precisa exigir raciocínio rápido e adaptação para estimular o cérebro”, pondera Kozasa.<

Criatividade como fator de proteção

A investigação reforça a ideia de que a criatividade tem papel semelhante ao exercício físico na saúde cerebral, ao estimular a reorganização das redes neuronais e a chamada plasticidade cerebral.

Esse processo ajuda a preservar:

• Memória

• Raciocínio lógico

• Coordenação motora

Apesar dos achados positivos, os autores do estudo ressaltam que a criatividade não é um fator isolado. A saúde cerebral depende também de alimentação, genética e atividade física.

“Um bom envelhecimento depende de um conjunto de elementos. Criatividade é uma parte importante, mas não a única”, conclui Kozasa.

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