A doença de Alzheimer é uma condição neurodegenerativa que afeta, na maioria dos casos os idosos, e se desenvolve silenciosamente, agravando com o passar do tempo, comprometendo a memória, linguagem, comportamento, funções congitivas coordenação, mobilidade e independência do paciente, e embora não haja cura, é possível desenvolver estratégias para amenizar os sintomas e desafios enfrentados pelos pacientes de Alzheimer.
Existem estudos indicando que em uma abordagem complementar, hoje menciono o yoga, pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida e da saúde do paciente e daqueles que desejam se precaver em relação a tal doença, porque a prática combina posturas físicas, respiração e meditação, promovendo a interação entre o cérebro e corpo, que impactam diretamente nos efeitos da saúde, atuando no sistema nervoso, ajudando a combater o estresse e ativando estímulos cognitivos diversificados.
Em um mundo no qual a doença de Alzheimer representa um desafio crescente para a saúde global, afinal a nossa sociedade está vivendo mais, a busca por estratégias de prevenção e tratamento eficaz assume um papel fundamental.
Esta antiga prática originária da Índia, que combina alongamento, mobilidade, força e atenção plena, cada vez mais é um dos caminhos eficientes para retardar os sintomas do Alzheimer.
Estudos revelam que o yoga não apenas beneficia a saúde geral, mas também tem um impacto notável na preservação da memória e na redução do risco de doenças neurodegenerativas, visto que a prática abraça tanto o aspecto físico quanto o mental e espiritual, demonstrando ter potencial para fortalecer a resiliência ao estresse, melhorar a saúde mental e a função cognitiva.
Descobriu-se que o Yoga desencadeia mudanças benéficas no cérebro, particularmente no hipocampo que está relacionado à memória, e na amígdala que regula as emoções.
Estes estudos sugerem que a prática regular do yoga, pode sintonizar progressivamente o cérebro em direção a um modo mais orientado para o sistema nervoso parassimpático e estados afetivos positivos, fator que impacta a saúde cerebral.
Os benefícios fisiológicos, psicológicos e neurológicos do yoga são conhecidos por quem pratica, e estudos vem sendo documentados nos mais relevantes veículos de divulgação científica, trazendo que a prática regular do Método Kaiut Yoga, pode levar a melhorias significativas em várias dimensões do bem-estar físico e mental, apontando também para a meditação e a dança que também auxiliam a criar um sistema nervoso flexível, com o equilíbrio entre o sistema nervoso simpático e o parassimpático.
Colaboração da instrutora do Método Kaiut Yoga no Espaço Flores.Ser, Jussara Roier.
Fonte: Francisco Kaiut
