Quando o calor passa dos limites: como proteger o corpo da hipertermia

Em períodos de calor intenso, o corpo humano entra em alerta para tentar manter sua temperatura estável. Quando esse equilíbrio falha, há risco de hipertermia, condição que pode comprometer órgãos internos e até levar à morte se não houver resposta rápida.

Como o corpo reage ao calor excessivo

A temperatura corporal média gira em torno de 36,5°C, e qualquer variação significativa aciona mecanismos naturais de resfriamento. O principal deles é a transpiração, que ajuda a dissipar calor, mas também provoca perda de água e sais minerais, aumentando o risco de desidratação.

Se o organismo não consegue regular a própria temperatura e ela ultrapassa 40°C, instala-se o quadro de hipertermia um colapso térmico com consequências potencialmente graves.

Tipos de hipertermia

Existem três formas principais do problema:

• Hipertermia clássica: causada por exposição prolongada ao sol ou calor, especialmente em regiões não acostumadas com altas temperaturas

• Hipertermia por esforço físico: ocorre quando a prática de exercícios em ambientes quentes impede o resfriamento natural do corpo

• Hipertermia maligna: condição genética rara, geralmente desencadeada por anestésicos em procedimentos cirúrgicos

Sinais de alerta: como identificar

Os sintomas da exaustão pelo calor ou da insolação incluem:

• Pele quente e seca (sem suor)

• Tontura, dor de cabeça e náusea

• Confusão mental e fraqueza

• Vômitos e batimentos cardíacos acelerados

Em casos graves, a condição exige atendimento médico imediato.

Quem está mais vulnerável

• Crianças e idosos

• Pessoas com doenças cardiovasculares

• Trabalhadores expostos ao sol

• Atletas ou praticantes de atividade física em locais abafados

O que fazer em caso de exaustão térmica

• Levar a pessoa a um ambiente fresco e ventilado

• Retirar o excesso de roupas

• Oferecer água em pequenas quantidades

• Aplicar compressas frias na testa, axilas e virilhas

• Procurar ajuda médica se os sintomas não regredirem

Sensação térmica agrava o desconforto

Mesmo com o termômetro marcando valores moderados, a combinação de alta umidade e pouco vento impede que o suor evapore corretamente. Isso aumenta a sensação térmica e dificulta o resfriamento corporal, potencializando os riscos.

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