Dia do Abraço lembra: um gesto simples pode transformar o dia de alguém

Nesta quarta-feira, 22 de maio, celebra-se o Dia do Abraço, uma data simbólica que busca reforçar o valor dos gestos afetivos e da conexão entre as pessoas. A iniciativa surgiu em 2004, através da campanha do “Free Hugs” (Abraços Grátis), idealizada pelo australiano Juan Mann, com o simples objetivo de distribuir abraços “gratuitos” pelas ruas de Sydney, para pessoas desconhecidas. Rapidamente, ganhou repercussão mundial.

Embora um abraço possa parecer um gesto simples, especialistas em saúde emocional apontam diversos benefícios associados a esse ato. De acordo com psicólogos, abraçar promove a liberação de hormônios como a oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade, fortalecendo os vínculos afetivos.

Benefícios do abraço

Estudos indicam que o hábito de abraçar pode contribuir para:

• Redução do estresse e da ansiedade, favorecendo o equilíbrio emocional.

• Fortalecimento do sistema imunológico, ao estimular sensações de bem-estar.

• Melhoria na saúde cardiovascular, devido à diminuição da pressão arterial.

• Fortalecimento de vínculos sociais e promoção de empatia.

Em tempos de desafios sociais e de distanciamento, como o vivenciado nos últimos anos com a pandemia, o abraço voltou a ser valorizado como um símbolo de acolhimento e solidariedade.

Reflexão sobre o gesto

Mais do que um simples contato físico, o abraço é um ato de acolhimento e de empatia, representando apoio, afeto e segurança. Em ambientes familiares, escolares ou profissionais, a prática fortalece os laços e promove relações mais saudáveis e humanizadas.

Em diversas cidades, ações simbólicas marcam o Dia do Abraço, como mobilizações em praças públicas e instituições, convidando as pessoas a expressarem seus sentimentos e reforçarem o convívio social.

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