Excesso de telas pode afetar saúde mental dos idosos, aponta pesquisa

O uso excessivo de tecnologias digitais, como celulares e computadores, pode prejudicar a saúde mental dos idosos, segundo uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), divulgada em 2023. O estudo revelou que o vício em telas está associado ao aumento de problemas como depressão, ansiedade e estresse entre pessoas com mais de 60 anos.

Impactos do uso excessivo de telas

A pesquisa identificou um fenômeno inesperado: a presença de nomofobia (medo de ficar longe do celular) também entre idosos. Embora o foco de muitos estudos sobre o tema tenha sido crianças e adolescentes, os resultados mostram que a dependência digital afeta igualmente os mais velhos.

• Uma das possíveis causas é o aumento do tempo de exposição às telas após a pandemia de covid-19, período em que as tecnologias passaram a ser amplamente utilizadas para trabalho, entretenimento e estudo.

Outro estudo, realizado pela empresa americana de análise de dados Nielsen, reforça que os idosos americanos passam mais tempo em frente às telas do que os jovens. O presidente do Centro de Estudo dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas (Cebap), Edmar Policarpo Junior, alerta que os sintomas mais comuns desse uso excessivo incluem estresse, depressão e ansiedade.

Principais consequências do uso excessivo

O Cebap listou os principais problemas relacionados ao uso descontrolado de dispositivos digitais pelos idosos:

• Isolamento social: O uso intenso de celulares pode substituir o convívio presencial, levando à solidão e depressão.

• Dificuldades cognitivas: O uso constante de dispositivos pode prejudicar a memória e a concentração, além de aumentar a exposição a notícias falsas.

• Riscos à segurança: Idosos podem ser mais vulneráveis a golpes online, compartilhando dados pessoais com facilidade.

• Problemas físicos: Uso prolongado de telas pode causar dores no pescoço, nas costas e nos olhos.

• Desconexão da rotina: A atenção excessiva às telas pode fazer com que os idosos deixem de realizar atividades essenciais, como cuidar da alimentação e tomar medicamentos.

Orientações para um uso saudável

Especialistas recomendam que os familiares fiquem atentos aos sinais de dependência digital. O equilíbrio entre atividades como alimentação, exercícios físicos, sono, estudo e socialização é essencial para garantir qualidade de vida. O uso do celular e do computador deve ser feito de forma equilibrada, evitando que interfira nas rotinas diárias.

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