De 29 de março a 8 de abril, o AVC (Acidente Vascular Cerebral) vitimou 1.398 pessoas, número superior às mortes por infarto (1.204) e Covid-19 (347), de acordo com dados o Portal de Transparência dos Cartórios de Registro Civil do Brasil.
A hipertensão arterial -que tem o dia 26 de abril como o Dia Nacional de Prevenção e Combate ao problema – é um dos principais fatores de risco modificáveis para as doenças cerebrovasculares, principalmente para o AVC.
Fique atento à sua pressão
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 20% a 30% da população são hipertensas e muitas pessoas não estão cientes do diagnóstico. Um indivíduo é considerado hipertenso quando a pressão fica maior ou igual a 14 por 9 na maior parte do tempo. Dessa forma, os valores 12 por 8 são considerados como uma pressão saudável e que deve ser mantida.
“A hipertensão está presente em 80% dos casos de AVC, doença que mais mata no país e que, quando o paciente sobrevive, fica com algum grau de comprometimento ou sequela, na maior parte das vezes”, presidente-eleita da World Stroke Organization (Organização Mundial de AVC), Dra. Sheila Cristina Ouriques Martins.
A cada cinco minutos, um brasileiro sobre um AVC
Reduza os riscos
A prática de atividade física para o controle de peso, evitando a obesidade, é outro hábito importante, assim como não fumar e diminuir ou eliminar o consumo de bebidas alcoólicas. “O consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumenta a pressão arterial, pois prejudica o bombeamento de sangue pelo corpo”, fala a Dra. Sheila.
A especialista ressalta que, em grande parte dos casos, o AVC pode ser evitado em até 90%, quando os fatores de risco, como a hipertensão, são controlados. “Um estilo de vida saudável é o principal fator para controlar a hipertensão. Isso inclui, por exemplo, uma alimentação saudável, reduzindo a ingestão de sal e sódio de produtos industrializados, e consumir vegetais, frutas, legumes e grãos integrais nas refeições diárias, para combater a elevação da pressão”, explica.
A presidente da Rede Brasil AVC salienta, ainda, a importância de fazer acompanhamento médico regular para obter o diagnóstico precoce da hipertensão. O SUS disponibiliza o diagnóstico e tratamento do problema.
Procure a tranquilidade
Mais uma questão importante destacada pela especialista é dispor de um tempo para o lazer e dormir bem. “O estresse é um grande impulsionador de problemas de saúde, podendo agravar ou até causar hipertensão. Então, reserve no dia a dia tempo para atividades que proporcionem bem-estar para aliviar a tensão do cotidiano e relaxar o corpo e a mente”, pontua.
“O AVC é algo muito grave que, quando não é fatal, os danos à qualidade de vida podem ser permanentes, como o comprometimento à fala, à visão, à movimentação e à coordenação dos braços e das pernas. Os fatores de risco, como a hipertensão, são passíveis de serem controlados e, com ações simples, podemos reduzir significativamente esses tristes dados estatísticos”, conclui.
